如今，在發(fā)達(dá)國家已很普及的心理咨詢服務(wù)，也開始走進(jìn)了我國。心理健康這個(gè)詞和關(guān)于心理健康問題的談?wù)摚瑸槿藗儠r(shí)不時(shí)的提到、聽到或看到。

心理健康對于一個(gè)人具有非常重要的意義。它直接決定人的每一言行是否理智、高效。與所有財(cái)富相比，心理健康是只屬于自己時(shí)刻享用的財(cái)富，是最核心的健康。它是一個(gè)人生理健康的前提，是愉快高效地生活、工作、學(xué)習(xí)的前提，是家庭和睦幸福的前提，是取得一切成功與財(cái)富的前提。

但是，對于心理健康問題，許多人現(xiàn)在都有這樣的感覺：

“覺得自己在心理健康方面似乎沒什么問題，自己的心理是健康的”；

甚至一些深受心理問題困擾，已是有明顯心理問題的人，也還認(rèn)為“我活的很好，我不感覺自己有心理問題，精神病人才去看心理醫(yī)生。”

其實(shí)，造成如此的認(rèn)識，主要有以下幾方面的原因：

一、許多人不了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，不了解人本來是應(yīng)該怎樣活著的。

從理論上講，心理健康的人是從出生（甚至從受精開始）到“現(xiàn)在”，整個(gè)生命歷程中從未受到過任何心理傷害的人。也就是說在他的生命歷程中，從未遭受過被辱罵、委屈、驚嚇、強(qiáng)烈刺激、喪失親人、毆打、身體傷病等等不利于生存的語言性或物理、化學(xué)性傷害。

理論上的心理健康者表現(xiàn)出，他的各個(gè)“感知通道”都極為通暢，他反應(yīng)敏捷，他能把極大的精力都集中于“現(xiàn)在”，他從來沒有猶豫和“心不在焉”的情況。他的心靈有極強(qiáng)的“計(jì)算處理能力”，能夠輕松自如地應(yīng)付一切，他自在、瀟灑，是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人，決不會出現(xiàn)崩潰、發(fā)瘋的情況。他是“就事論是”的人，他不受固定行為模式的強(qiáng)迫，他的所有言行都是針對“現(xiàn)在”而做出的最優(yōu)化反應(yīng)，他的每一言行都是理智高效的。他象佛一樣渾身散發(fā)著祥和的真、善、美之光，他與人為善、他從來沒必要以惡待人。他能理解并包容別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，他也能發(fā)自內(nèi)心的欣賞和贊美美好。他精力充沛、精神煥發(fā)、幽默、快樂、人見人愛。他爐火純青、心想事成。

人是自然萬物的靈長，是自然的杰作。自然賦予了人具有極高的潛能，人象一臺精美絕倫的機(jī)器。

二、許多人意識中的心理健康標(biāo)準(zhǔn)太低，常有意無意地以精神病院病人的標(biāo)準(zhǔn)相比。只要還沒“神經(jīng)”，還沒“倒下”，即認(rèn)為是心理健康的。

從心理科學(xué)的角度來看，是生命歷程中的各種心理傷害，造成生活中的所很大的差距。有人做過調(diào)查，自然人群中只有6％的人是完全心理健康的人，也只有6％的人是完全心理不健康的人，其它88％的人都處在心理健康與疾病的亞健康狀態(tài)。

在生活中，我們稍加留意即可發(fā)現(xiàn)，許多所謂心理健康的正常人，身上都有著或這樣或那樣的“毛病”，漢語中有大量的詞匯形容和描述人的這些“毛病”，如：笨、犟、狂、傲、奸、滑、懶、慢、傻、呆、軟弱、膽小等等，民間俚語中象蔫兒（反映慢、不靈活、精神不振、呆板）、禿（冒失、不成穩(wěn)）、菜（輕浮、不莊重）、呵（盲目大膽、盲目勇敢）、翻（糊涂、沒有準(zhǔn)主意、出爾反爾）這樣的形容詞更是多的不勝枚舉。

以心理科學(xué)理論的角度來衡量，凡表現(xiàn)為一貫性的言行都是病態(tài)的，都是不健康心理的表現(xiàn)。由于現(xiàn)實(shí)生活中許多人身上都有或這樣或那樣的“毛病”，所以我們可看到生活中有太多的人在煩惱、苦悶、矛盾、不和、爭吵、打鬧、敵對、沖突、訴訟、疾病、無能、失意、貧窮、潦倒、絕望、犯罪、離婚……中掙扎煎熬。

三、人一般都生活在自我之中，很少真正了解別人，也很少與別人相比。所以許多人不了解心理健康的人是怎樣活著的，也認(rèn)識不到自己的心理健康狀況。

現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們能見到的“心理健康者”有很多，如體育運(yùn)動員鄧亞萍那樣靈敏準(zhǔn)確的感覺與反應(yīng)，那樣的承受能力；小品喜劇演員趙本山、洛桑是那樣的充滿著極大的活力與幽默；電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會上的優(yōu)秀辯手姜豐那樣流暢的語言能力；科學(xué)家愛因斯坦那樣的思辯能力；文學(xué)家郭沫若那樣的想象能力；……。他們都不是文學(xué)作品虛構(gòu)或神話傳說中神化的人，都是生活中我們見到過真實(shí)存在的人。他們或表現(xiàn)出某一方面，或表現(xiàn)出某幾方面良好的心理健康狀況。雖然他們也只是相對的心理健康者，離真正的心理健康也有一定的距離，但這足令我們羨慕不已了，生活中所謂心理健康的正常人與他們相比差距顯得是那么的巨大。

四、對于心理健康狀況，人們一般也很少與自己的歷史比，往往都“忘記”了自己年輕時(shí)是多么的敏捷而高效。

同樣一個(gè)人，年輕時(shí)耳聰目明、身手敏捷，而現(xiàn)在卻老眼昏花、疾病纏身、“毛病”多多。有心理學(xué)派認(rèn)為，這都是因?yàn)樵谏�命歷程中受到的心理傷害，使得心靈中積存了太多的“垃圾”與“病毒程序”，“堵塞”了人的“感知通道”，向心靈發(fā)出了“有害指令”所致。

五、由于心理咨詢與治療工作在我國還處于起步階段，心理科學(xué)知識還很不普及。所以，人們對心理健康的認(rèn)識受傳統(tǒng)觀念的影響很深，存在著許多誤區(qū)。

許多人都習(xí) 謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，距離自然賦予人的能力有 

慣性地認(rèn)為，人的心理健康狀況是不可改變的；人的疾病和心理機(jī)能的減弱，都是自然老化的結(jié)果。

但很少有人想過，同樣是人，有人到一百歲還耳聰目明、身手敏捷，有的人僅四、五十歲即老眼昏花疾病纏身，個(gè)體間心理健康狀況如此大的差別是怎樣造成的；很少有人想過“有不同的結(jié)果，一定有不同的原因。改變原因，就能改變結(jié)果”這條真理；很少有人想到要通過科學(xué)專業(yè)的手段來改變自己的心理健康狀況。

從理論上講，每個(gè)人都可以通過心理科學(xué)去掉各種心理不健康“毛病”，成為心理健康層次很高的人，甚至接近理論上的心理健康水平。

從以上角度來分析，你的心理健康嗎？